Студия танцев & фитнеса

HIP-HOP

Одно из самых популярных танцевальных направлений современной молодежной культуры.

Хип-хоп дает уникальную возможность для самовыражения, импровизации и раскрытия своего творческого потенциала.

Этот стиль поможет развить силу и выносливость, прокачать координацию, пластику тела и память.

LADY STYLE

Женское танцевальное направление, которое направлено на осознание и проявление своей женственности не только в танце, но и в жизни.

Это направление отлично подойдет для начинающих, а также тех, кому пока сложно выбрать определенное направление и хочет поробовать себя в разных стилях.

Красивые и грациозные движения дарят ощущение внутренней свободы, поднимают самооценку, позволяют лучше понимать свое тело и проявлять свои чувства.

VOGUE

Это отдельная танцевальная культура, основанная на модельной позировке, подиумной походке, выразительности линий и форм.

Этот стиль отлично подойдет тем, кто интересуется модой, любит фотографироваться, хочет раскрыть свою индивидуальность, сформировать свой индивидуальный стиль, правильно подавать себя

Научитесь выражать свои чувства и эмоции через язык танца, а также приобрести красивую осанку и развить грациозность, гибкость и пластичность

*для начинающих*

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Отлично подойдет тем, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать!

Уже на первом занятии вы будете заряжены энергией, положительными эмоциями и бонусом получите фигуру своей мечты!

STRIP

Безумно женственное направление, через которое девушка влюбляется в себя и танец.

Этот стиль позволяет выразить женственность, чувственность с помощью пластики и актерского мастерства. Занимаясь стрипом, вы сможете примерить на себе как лирические и нежные образы, так и более дерзкие и сексуальные.

Особенность стиля заключается в том, что большая часть движений танцуется в партере (на полу), а также в высоких каблуках – «стрипах», однако начать знакомство с этим стилем можно начать в носочках. Будет здорово, если на тренировку вы возьмете с собой наколенники.

HIGH HEELS

Не просто танец на высоких каблуках (хилсах), это настоящее искусство, сочетающее в себе множество направлений: vogue, twerk, jazz modern, hip-hop, классическая база.

Танцуя High Heels, вы получите не только красивое и подтянутое тело, но и почувствуете в себе грациозность, уверенность, чувственность и дерзость благодаря многогранности этого стиля.

Для большего комфорта у нас есть группы по High Heels для начинающих и продолжающих танцоров.

JAZZ FUNK

Одно из самых молодых танцевальных направлений, которое очень быстро стал популярным во всем мире. Это направление включает в себе отдельные элементы джазовой и эстрадной хореографии, хип-хопа, стрип-пластики и вакинга.

Сегодня jazz funk постоянно используется в съемках клипов и танцевальных постановках мировых звезд.

Благодаря этому направлению вы не только научитесь танцевать, но и улучшите пластичность и гибкость, станете более раскрепощенным благодаря приобретенной уверенности в себе и проявлению своих эмоций.

STRETCHING

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела. Помимо проработки и укрепления мышц, стрейтчинг хорошо влияет на способность организма бороться со стрессом.

Результатам таких упражнений проявляется в : улучшение гибкости, пластичности и координации, увеличение подвижности суставов, ускорение кровообращения и циркуляции лимфы, избавление от мышечного напряжения и болевых синдромов, поддержание хорошего самочувствия и здорового психоэмоционального состояния

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Комплекс специальных упражнений, направленная на развитие и укрепление мышечного корсета, а также нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни.

Результатом таких занятий является: снятие напряжения в шее, плечах, верхней части спины и пояснице, формирование правильной осанки, проработка глубоких мышц спины, укрепление мышечного корсета корпуса

ПИЛАТЕС

Комплекс упражнений, направленных на увеличение плотности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Тренировка проходит в спокойном режиме со своим весом, без использования дополнительного инвентаря. Большое внимание на занятиях уделяется проработке спины и пресса.

Результат: укрепление мышц и оздоровление суставов, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки

ЙОГА

Не просто тренировка, это специальная программа по оздоровлению организма.

Результат: гармония в здоровье и эмоциях, укрепление нервной системы, улучшения процесса обмена веществ, избавление от напряжений и болей в теле, развитие гибкости и выносливости

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА

Комплекс специально подобранных упражнений, направленных на улучшение растяжки, развитие гибкости и силы.

Помимо физических упражнений, в процессе занятий изучаете партерные связки и основы акробатики.

РАСТЯЖКА + ПОДКАЧКА

Отличный вид тренировок, если вы хотите одновременно укрепить все группы мышц и улучшить свою растяжку. Тренировки помогут обрести стройную фигуру и держать себя в тонусе.

Результат: избавление от подкожного жира и формирование красивой фигуры, развитие силы и выносливости, улучшение иммунной системы организма, снятие зажимов и усталости мыщц после рабочего дня, улучшение эмоционального напряжения

ЯГОДИЧКИ + ПРЕСС

Силовые тренировки, которые помогут не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что сделает фигуру подтянутой и красивой.

Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и мышц кора. Результат: избавление от лишнего веса, укрепление мышц спины, торса и пресса

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ

Направление нашей студии, включающие в себя элементы хип-хопа, вакинга, дэнсхолла, джаз-фанка, шаффла и многих других стилей. Это активные и подвижные танцы, которые дети танцуют в кроссовках.

В зависимости от возраста ребенка, у нас есть 3 группы: Kids 3-5 лет, Kids 6-9 лет, Teens (подростки от 9 лет)

VOGUE KIDS 8+

Отдельная танцевальная культура, основанная на модельной позировке, подиумной походке, выразительности линий и форм.

Это направление поможет ребенку раскрыть индивидуальность, сформировать свой индивидуальный стиль, научит правильно подавать себя и выражать свои чувства и эмоции через язык танца, а также приобрести красивую осанку и развить гибкость и пластичность

CONTEMP

Современный танец, сочетающий в себе элементы восточного и заподного модерн-танца, а также балета. Особенности этого стиля – особая техника, которая предполагает «перетекание» движений, обилие партерных элементов, исполнение танцевальных композиций босиком.

Главное в этом танце – самовыражение, индивидуальность и свобода

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА

Комплекс специально подобранных упражнений, направленных на улучшение растяжки, развитие гибкости и силы.

Помимо физических упражнений, в процессе занятий детки будут изучать партерные связки и основы акробатики.

АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО

Занятия, которые помогают деткам стать более уверенными в себе, открытыми, научиться правильно подавать себя